Soundhealing

Soundhealing alebo terapia zvukom, je terapeutická metóda, ktorá využíva zvuky, tóny a vibrácie na podporu duševného a fyzického uzdravenia. Tento prístup vychádza z presvedčenia, že zvuk môže ovplyvniť energetické pole človeka a priniesť rovnováhu do tela a mysle. Základom tejto terapie je myšlienka, že všetky živé organizmy majú svoju vlastnú vibračnú frekvenciu a keď sa táto frekvencia dostane do nerovnováhy, môže to viesť aj k zdravotným problémom.

Terapia zvukom využíva rôzne nástroje a techniky, medzi ktoré patrí:

  1. Hudobné nástroje: napríklad tibetské misky, gongy, bubny, dažďové stĺpy, chimes, kalimby, koshi alebo aj klasické hudobné nástroje.
  2. Spev a vokalizácie: špecifické spevy alebo mantry môžu byť použité na harmonizáciu tela.
  3. Zvukové vlny a frekvencie: Používajú sa rôzne frekvencie zvukov, ktoré majú stimulovať určité časti tela alebo psychiku, ako napríklad binaurálne rytmy (Pri počúvaní dvoch tónov, ktoré sa mierne líšia frekvenciou a každý ide do iného ucha, mozog spracuje zvuk na základe rozdielu frekvencií.) alebo zvuky z prírody.

Beta vlny –  dominujú v našom bežnom bdelom stave počas dňa. V tomto stave sústreďujeme svoju pozornosť vedome na rôzne úlohy, premýšľame a posudzujeme vonkajší svet. Beta vlny sú rýchle, preto sme bdelí, čulí, pozorní, zaujatí problémom: riešime, posudzujeme, rozhodujeme sa. Mozog je sústredený a zameraný na určitú mentálnu aktivitu.

Alfa vlny a hladina alfa (8 – 13 Herz) – sú akoby opakom beta vĺn. Alfa vlny, či hladina alfa je odpočinkovým stavom mozgu. Doslova pomáhajú celkovej psychickej koordinácii, kľudu, podporujú integráciu tela a mysle, podporujú učenie. V tomto stave orientujeme svoju pozornosť vedome na rôzne úlohy, premýšľame a posudzujeme vonkajší svet. Beta vlny sú rýchle, preto sme bdelí, čulí, pozorní, zaujatí: riešime, posudzujeme, rozhodujeme sa. Mozog je sústredený a zameraný na určitú mentálnu aktivitu.

Beta (13-38Hz) mozgové vlny majú rýchlejšiu a kratšiu frekvenciu, spojenú s úrovňou koncentrácie alebo mentálnej a intelektuálnej aktivity. Predstavuje stav bdelosti.

Gamma (39-42Hz) mozgové vlny sú rýchlejšie záblesky jemných vibračných stavov, ktoré sú zvyčajne spojené s reguláciou vnímania a vedomia.

Delta vlny (0,1 – 3,5 Hz): Spájané s hlbokým spánkom a hlbokou relaxáciou. Sú ideálne pre lepší spánok a ako pomôcka pre hlbšiu meditáciu.

Theta vlny (3,5 – 7 Hz): Prinášajú hlbokú relaxáciu a podporujú kreativitu.
Alfa vlny (7 – 14 Hz): Spájané s relaxáciou, pozitívnym myslením a zvýšením učebných schopností.

Určité frekvencie, zvuky a hudba majú silu stimulovať mozog, dokonca produkovať neurotransmitery, ako je serotonín, ktorý možno využiť na zvýšenie potešenia a zníženie pocitov bolesti. Rôzne vzory mozgových vĺn sú spojené s produkciou rôznych neurochemikálií, ktoré sú spojené s kreativitou, pamäťou, relaxáciou, úľavou od stresu, zlepšeným učením a ďalšími výhodami. Aj Čakry majú svoju frekvenciu, ktorou tieto energetické centrá vibrujú

Solfeggio frekvencie sú špecifické zvukové tóny, ktoré sa považujú za liečivé a majú rôzne účinky na fyzickú a duševnú pohodu. Tu sú základné Solfeggio frekvencie:

396 Hz – Uvoľňuje strachy a bloky, podporuje pocit slobody.

417 Hz – Pomáha pri zmene a odstraňovaní negatívnych situácií.

528 Hz – Známa ako frekvencia lásky, podporuje transformáciu a DNA opravu.

639 Hz – Zlepšuje vzťahy a harmonizuje komunikáciu.

741 Hz – Pomáha pri riešení problémov a zlepšuje vyjadrenie.

852 Hz – Podporuje duchovné prebudenie a intuíciu.

Stupnicu 6 základných frekvencií vyvinul benediktínsky mních Guido d´Arezzo niekedy okolo rokov 991 až 1050 n.l. Predpokladá sa, že táto stupnica bola používaná gregoriánskymi mníchmi pre vytvorenie zborovej hudby počas meditácií v stredoveku.

Dodatočný výskum od Dr. Leonarda Horowitza hovorí, že objavil 3 ďalšie Solfeggio frekvencie – Sú to (963Hz), 174 Hz a 285Hz

174 Hz – Odstraňuje bolesť a poskytuje pocit bezpečia.

285 Hz – Podporuje regeneráciu tkanív a bunkový rast.

963 Hz – Prináša dokonalosť a zjednotenosť s duchom.