Čo je Drum Circle – Bubnovací kruh

Drum circle alebo bubnovací kruh je priestor pre spojenie rytmu, bubnovania, tanca a uvoľnenia. Bubnovací kruh môže byť malý – s pár účastníkmi, alebo veľký – s niekoľkými stovkami ľudí. Účastníci sa zvyčajne zhromažďujú do kruhu, pričom tanečníci často spontánne tancujú v jeho strede. Hudba vzniká prirodzene, bez predchádzajúcej prípravy – jediné, na čom záleží, je nájsť spoločný rytmus.

Okrem bubnov sa využívajú aj hrkálky, tamburíny, tlieskanie či lúskanie prstami. Každý bubnovací kruh je jedinečný hudobný zážitok. Každý, kto vie rozprávať, v sebe nesie rytmus – nie je potrebné žiadne hudobné vzdelanie, len chuť sa uvoľniť, zabaviť a nabiť energiou. Drum circle dokáže vyčarovať úsmev na každej tvári.

Bubnovanie je staré ako ľudstvo samo

V dávnych dobách slúžili bubny v mnohých kultúrach ako prostriedok dorozumievania a prenášania správ na veľké vzdialenosti. V Afrike či v Severnej a Južnej Amerike bolo bubnovanie neoddeliteľnou súčasťou rituálov a osláv miestnych kmeňov.

Drum circle v dnešnej podobe začal vznikať v Spojených štátoch koncom 60. a začiatkom 70. rokov minulého storočia, keď sa skupiny ľudí spontánne zhromažďovali na verejných miestach, aby spoločne tvorili hudbu.

Za posledných 20 rokov si drum circle a jeho benefity začala čoraz viac objavovať aj Európa.

Benefity bubnovania v kruhu

  • Odbúravanie stresu – opakujúce sa rytmy a melódie pomáhajú uvoľniť myseľ, znižujú hladinu stresového hormónu kortizolu a podporujú celkové uvoľnenie.
  • Pozitívny vplyv na mozog – hranie aktivuje motorické oblasti mozgu, zlepšuje koordináciu a reakčnú rýchlosť.
  • Zlepšenie koncentrácie a prítomnosti – sústredenie sa na rytmus a spoluprácu s ostatnými podporuje vedomé vnímanie prítomného okamihu („mindfulness“).

Podpora krvného obehu a dýchania – bubnovanie v pravidelnom tempe stimuluje telo podobne ako jemné fyzické cvičenie.

Vítaní ste takí, akí ste

K drum circle nie sú potrebné žiadne skúsenosti – stačí otvorené srdce a chuť cítiť rytmus.
Spoločne vytvoríme bezpečný a radostný priestor, kde sa môžeme uvoľniť, načerpať silu a vyladiť sa na spoločný tep.